JEŻELI:
– Wciąż tyjesz i chudniesz na przemian
– Twoje życie to wieczne „bycie na diecie”
– Im bardziej się starasz tym jest gorzej – im większą restykcje sobie nakładasz tym bardziej myślenie o jedzeniu jest nie do opanowania
– Jak tylko sobie odpuszczasz to kilogramy wskakuja jak szalone
-Masz za sobą wiele nieudanych prób odchudzania. Czasami myslisz sobie, że coś musi być z Tobą nie tak.
– Wszelkie wyjazdy, urlopy pomimo radości powoduja w Tobie także stres, bo wiesz że znów wrócisz z dodatkowymi kilogramami.
Proces transformacji żywieniowej
To proces SPEKTAKULARNEJ ZMIANY myślenia, (a nie jedynie spektaktularnego spatku kilogramów) prowadzący to TRWAŁEJ (a nie chwilowej, na ślub/wakacje itp) zmiany w wyglądzie ciała z najwiekszym jego poszanowaniem. To także proces troski o zdrowie i psycho-fizyczny komfort.
To proces, w którym raz na zawsze pozbędziesz się czynników wpływających na wzrost masy ciała. Tak! Wizja, że juz nigdy więcej nie przytyjesz jest jak najbardziej możliwa.
Co więcej możesz schudnąć, nie będąć na żadnej diecie, nie korzystająć ze sztywnych jadłospisów ani aplikacji. Zamiast tego nauczysz się jeść intuicyjnie i z uważnością, stosująć kilka prostych reguł oraz odpowiednio zarządzając swoim apetytem. Nauczysz się także odczytywać sygnały płynące z ciała i odpowiednio na nie reagować. Praca nad tymi czynnikami pomoże Ci wkońcu wyrwać się z BŁĘDNEGO KOŁA ODCHUDZANIA.
Proces składa się z:
12 spotkań (cotygodniowych),
w których transformuje się nie tylko Twoje ciało i zdrowie, a przede wszystkim ŻYWIENIOWA RELACJA.
JAKIE SĄ EFEKTY ŻYWIENIOWEJ TRANSFORMACJI?
Wszystko czego się nauczysz, może zastąpić liczenie kalorii, stosowanie ścisłych jadłospisów, diet czy też aplikacji.
podjadanie, jedzenie emocjonalne
wyeliminujesz nadmierny apetyt na słodycze. Nauczysz się zarządzać swoim apetytem.
uwazność w jedzeniu
nauczysz się jak stosować mindful eating
jedzenie intuicyjne
odzyskasz jedzeniową intuicję, dowiesz się jak z niej korzystać
wybory żywieniowe
zrozumiesz skąd pochodzą, nauczysz się lepiej nimi zarządzać
Nauczysz się także:
Te rzeczy przydadzą Ci sie na resztę życia
przyjemność jedzenia
wprowadzisz lekkośc i przyjemność jedzenia
spokój i zdrowy balans
nauczysz się zachowywać zdrowy żywieniowy balans
koniec z autosabotażem
pozbędziesz się ograniczających przekonań, wprowadzisz takie, które są wspierające
świadomość sygnałów z ciała
nauczysz się rozpoznawać różne rodzaje głodu, zwiększysz świadomość swoich emocji
Zobacz, co powiedziały moje podopieczne po żywieniowej transformacji u mnie:
Moje klientki po żywieniowej transformacji powiedziały:
…Jedno z ważniejszych i ciekawszych doświadczeń w moim życiu. Pomogło mi zrozumieć siebiei inaczej spojrzeć na siebie i innych z problemami z odżywianiem.
Uświadomienie jak bardzo
jedzenie jest związane z naszą samooceną i emocjami….”
Karolina
….Przede wszystkim zredukowalam stres i zaczelam tracic na wadze – jak dla mnie bomba i motywacja po procesie ciagle trwa.”
Ilona
…Proces pomógł mi „odczarować” odchudzanie, a także poznać siebie. To bardzo ważne wydarzenie dla mnie. Na długo zostanie w mojej pamięci i sercu. W zasadzie jego efekty wpłyną na jakość mojego życia. Już wpływają. Polecam wszystkim tym wiecznie odchudzającym się.”
Ewa
Dla kogo jest proces transformacji żywieniowej?
TRANSFORMACJA JEST DLA OSÓB, KTÓRE:
• Wiecznie są na jakiejś diecie, a efekty znikają w jeszcze szybszym tempie niż się pojawiały rezultaty
• Mają już całkiem sporą wiedzę żywieniową, ale brakuje im motywacji i konsekwencji w działaniu
• Nie są zadowolone ze swojej masy ciała i chcą to w końcu zmienić
• Nie potrafią poradzić sobie z nadmiernym podjadaniem słodyczy lub innych wysokokalorycznych produktów
Dla kogo NIE jest proces transformacji?
To nie jest dla osób które:
-oczekują szybkiej redukcji masy ciała niezależnie od wpływu na swój stan zdrowia oraz na swój dobrostan psychiczny
-nie chcą się uczyć jak zdrowo jeść tylko jak szybko zmieścić się w mniejsze ubranie
-które chcą sztywnych zasad, ścisłej rozpiski
-chcą szybkich, a niekoniecznie trwałych rezultatów
Odpowiedz sobie szczerze na pytania:
– czy jesteś zadowolona ze swojej relacji z jedzeniem?
– czy uważasz, że umiesz się intuicyjnie zdrowo odżywiać i utrzymywać swoją masę ciała?
– czy jesteś zadowolona ze swojego samopoczucia i wyglądu
– czy wyobrażasz sobie, że mogłabyś już do konca życia się nie odchudzać?
– czy umiesz jeść zdrowo, w odpowiedniej ilości i proporcjach, bez żadnych wyliczeń, kalkulatorów i aplikacji?
JEŻELI NA WIĘKSZOŚĆ PYTAŃ ODPOWIEDZIAŁAŚ „NIE” – ZACZNIJ DZIAŁAĆ, POSTAW NA ZMIANĘ MYŚLENIA I PRZEJDŹ ŻYWIENIOWĄ TRANSFORMACJĘ
Dlaczego współpraca/ transformacja właśnie ze mną?
We współpracy ze mną możesz liczyć przede wszystkim na holistyczne podejście. Zagłębiam się w aspekty związane zarówno ze zdrowiem fizycznym (jako dietetyk z 10 letnią praktyką w dietetyce klinicznej) jak i psychicznym (jako certyfikowany diet coach i przyszła psycholog – aktualnie studiuję psychologię).
Możesz spodziewać się konieczności wykonania odpowiedniej diagnostyki medycznej (zlecę Ci ją jesli będzie konieczna po pierwszym spotkaniu).
Możesz spodziewać się także setki pytań, które Ci zadam.
Odpowiedzi na te pytania pokażą Ci to, czego dotychczas nie zauważałaś/łeś i spowodują rozpoczęcie procesu zmiany na głębszym poziomie.
Możesz liczyć, że nie będę Cię oceniać, a zrozumiem, bo sama przeszłam w swoim życiu wiele trudnych procesów zmian.
Zapraszam Cię do współpracy.
