90 DNI INDYWIDUALNEJ PRACY KONSULTACYJNO – COACHINGOWEJ NAD ZDROWIEM, CIAŁEM I STYLEM ŻYCIA

To nie jest kolejna dieta ani pakiet konsultacji.

To indywidualny, 90-dniowy proces konsultacyjno-coachingowy, w którym łączę wiedzę z zakresu zdrowia i żywienia z pracą nad nawykami, zachowaniami i wdrażaniem zmian.

Celem jest nie tylko poprawa Twojego zdrowia i samopoczucia, ale stworzenie własnego, trwałego sposobu dbania o siebie i swoje ciało.

Dla kogo jest ten proces?

Dla kobiety, która jest gotowa przestać zaczynać od nowa.

Być może próbowałaś już wielu rzeczy.

Wiesz, jak wygląda zdrowe odżywianie. Wiesz, co powinnaś robić. Być może nawet przez jakiś czas wszystko działało.

Ale życie się zmienia. Zmienia się ciało. Zmieniają się potrzeby. Zmienia się poziom stresu, ilość obowiązków, aktywność, hormony i priorytety.

I rozwiązania, które kiedyś działały, nie zawsze działają dzisiaj.

Ten proces jest dla Ciebie, jeśli chcesz przestać szukać kolejnej metody i zacząć budować własny sposób dbania o siebie.

Nad czym będziemy pracować?

Nie zaczynam od gotowego schematu.

Najpierw chcę zrozumieć Ciebie, Twoją historię, zdrowie, codzienność, potrzeby i cele.

W zależności od Twojej sytuacji możemy pracować nad:

→ ZDROWIEM

Analizą Twojej sytuacji zdrowotnej, stylu życia i czynników, które mogą wpływać na Twoje samopoczucie i funkcjonowanie.

→ ODŻYWIANIEM

Budowaniem sposobu odżywiania, który odpowiada Twoim potrzebom i jest możliwy do utrzymania w realnym życiu.

→ CIAŁEM

Pracą nad składem ciała, odżywieniem, sytością, aktywnością i zachowaniami wspierającymi zdrowe, silne ciało.

→ STYLEM ŻYCIA

Snem, regeneracją, aktywnością, stresem i organizacją codzienności.

→ NAWYKAMI I ZACHOWANIAMI

Tym, co często okazuje się najtrudniejsze: konsekwencją, perfekcjonizmem, podejściem „wszystko albo nic”, emocjami i powracaniem do starych schematów.

Nie wszystko naraz.

Ustalimy, co w Twojej sytuacji naprawdę ma znaczenie i od czego warto zacząć.

Jak wygląda 90 dni?

→ 1. POZNANIE

Zaczynamy od dokładnego poznania Twojej sytuacji.

Twojej historii zdrowotnej, sposobu odżywiania, stylu życia, celów, dotychczasowych doświadczeń i tego, co do tej pory utrudniało Ci zmianę.

Najpierw rozumiemy. Dopiero potem zmieniamy.

→ 2. STRATEGIA

Na podstawie tego, czego dowiadujemy się o Tobie, tworzymy indywidualną strategię.

Nie dostajesz listy kilkunastu rzeczy do zrobienia.

Wybieramy priorytety, które mogą zrobić największą różnicę.

→ 3. WDROŻENIE

I tutaj zaczyna się najważniejsza część.

Wprowadzamy zmiany do Twojego prawdziwego życia.

→ Sprawdzamy, co działa.

→ Analizujemy, co nie działa.

→ Upraszczamy to, co jest zbyt skomplikowane.

→ Zmieniamy strategię, kiedy wymaga tego sytuacja.

Bo dobry plan to taki, który działa nie tylko na papierze.

→ 4. COACHING I INTEGRACJA

Pracujemy nad tym, żeby nowe zachowania stały się częścią Twojego życia, a nie kolejnym projektem do „odhaczenia”.

Uczysz się podejmować dobre decyzje również wtedy, kiedy jesteś zmęczona, masz dużo pracy, wyjeżdżasz, masz gorszy dzień albo życie po prostu nie układa się idealnie.

Celem nie jest perfekcja. Celem jest sprawczość.

Co otrzymujesz w ramach PRIVATE HEALTH ADVISORY?

→ INDYWIDUALNE SESJE 1:1

Regularne spotkania, podczas których analizujemy sytuację, podejmujemy decyzje i modyfikujemy kierunek działania.

→ INDYWIDUALNĄ STRATEGIĘ ZDROWIA I ODŻYWIANIA

Dopasowaną do Twojej sytuacji, celów, preferencji i codziennego życia.

→ WSPARCIE POMIĘDZY SESJAMI

Nie zostajesz sama z planem. Masz możliwość konsultowania pojawiających się trudności i sytuacji, które wymagają reakcji.

→ MONITOROWANIE I FEEDBACK

Nie tylko sprawdzamy, czy wykonałaś plan.

Analizujemy, dlaczego coś działa lub nie działa i co możemy zrobić inaczej.

→ COACHING

Pracujemy nad wdrażaniem zmian, nawykami, przeszkodami i sposobem myślenia, który pozwala utrzymać efekty.

→ MOJE DOŚWIADCZENIE

14 lat pracy w obszarze dietetyki i zdrowia, doświadczenie w pracy z kobietami, budowaniu własnego biznesu, tworzeniu produktów i zarządzaniu projektami.

Czego możesz oczekiwać po 90 dniach?

Nie obiecuję Ci idealnego życia.

Nie obiecuję, że nigdy więcej nie zjesz czegoś spontanicznie ani że już nigdy nie będziesz miała gorszego dnia.

Chcę, żebyś po zakończeniu procesu:

→ lepiej rozumiała swoje ciało

→ wiedziała, jak je odżywiać

→ potrafiła podejmować dobre decyzje bez ciągłego kontrolowania siebie

→ miała większą sprawczość

→ czuła się lepiej w swoim ciele

I przede wszystkim:

→ nie potrzebowała kolejnej diety, żeby wiedzieć, co robić.

Dlaczego pracuję tylko z 3 osobami?

PRIVATE HEALTH ADVISORY to nie jest program masowy.

Nie chcę prowadzić kilkudziesięciu osób jednocześnie.

Chcę mieć przestrzeń, żeby naprawdę znać sytuację każdej klientki, obserwować jej proces, reagować na zmiany i być obecna wtedy, kiedy moja wiedza i doświadczenie są najbardziej potrzebne.

Dlatego jednocześnie prowadzę maksymalnie 3 osoby.

Inwestycja

10 900 zł / 90 dni

Możliwość płatności jednorazowej lub w 3 ratach.

Przed rozpoczęciem współpracy odbywamy krótką rozmowę, podczas której poznajemy Twoją sytuację i sprawdzamy, czy PRIVATE HEALTH ADVISORY jest odpowiednią formą współpracy dla Ciebie.

[APLIKUJ DO PRIVATE HEALTH ADVISORY]

Być może nie potrzebujesz kolejnego planu.

Być może potrzebujesz kogoś, kto pomoże Ci stworzyć Twój własny.

Aleksandra Bąk