Opis

KURS „Ogarniam swoje żywienie” to program CUDownej żywieniowej transformacji realizowany w grupie (poziom1) i indywidualnie (poziom 2), który pomoże Ci zyskać zdrowsze ciało i zdrowszą relację z jedzeniem. Wdrożysz świadome i służące Ci nawyki żywieniowe oraz pozbędziesz się zbędnych kg.

Bez względu na to czy masz nadmiar kilku, kilkunastu czy kilkudziesięciu kilogramów, możesz nauczyć się odżywiania/odchudzania bez diet, jadłospisów i wszelkich innych rozpisek czy aplikacji.

Kurs pomoże Ci:
• Zbudować zdrowe i smaczne menu stworzone na podstawie Twoich umiejętności, możliwości i preferencji. Będziesz potrafiła stworzyć je sama bez żadnych aplikacji, kalkulatorów i sztywnych jadłospisów.

• Radzić sobie w sytuacjach nagłej chęci podjadania.

• Znaleźć harmonię w zdrowym odżywianiu i jeść wszystko, co lubisz w odpowiednich ilościach i połączeniu

• Radzić sobie z jedzeniem spowodowanym stresem oraz przeżywanymi emocjami

• Skonstruować długoterminowy plan utrzymania zdrowej masy ciała

• Wdrożyć wszystko to, czego się nauczysz w swoje prawdziwe życie

Kurs składa się z:

POZIOM 1

4 spotkania grupowe w formie webinar LIVE
(4 spotkania po 1,5 h

POZIOM 2

4 indywidualne spotkania ze mną, online lub stacjonarnie w Warszawie
(4 spotkania po 2h czyli jak 8 indywidualnych sesji)

Kurs został stworzony dla osób, które:
• Wiecznie są na jakiejś diecie, a efekty znikają w jeszcze szybszym tempie niż się pojawiały rezultaty

• Mają już całkiem sporą wiedzę żywieniową, ale brakuje im motywacji i konsekwencji w działaniu

• Nie są zadowolone ze swojej masy ciała i chcą to w końcu zmienić

• Nie potrafią poradzić sobie z nadmiernym podjadaniem słodyczy lub innych wysokokalorycznych produktów