Jeśli próbujesz schudnąć, ale efekty są niewielkie…

Próbowałaś już różnych metod redukcji, ale waga stoi w miejscu albo spada tak wolno, że zaczyna brakować Ci motywacji? 

To znak, że czas na inne podejście!

Plan „IER Zima & Przedwiośnie” bazuje na strategii, która jest naukowo przebadana i porównywalnie skuteczna do klasycznego deficytu kalorycznego – a w niektórych przypadkach np u kobiet często przynosi nawet lepsze efekty!

🔹 Mniej stagnacji – więcej realnych rezultatów
🔹 Dopasowane, odżywcze posiłki, które pomogą Ci wytrwać w procesie
🔹 Dieta, która w końcu zaczyna działać tak, jak powinna

Nie rezygnuj z marzeń o wymarzonej sylwetce – zmień podejście i zobacz różnicę!

Jeśli chcesz dodać powiew świeżości do swojego odchudzania…

Masz już za sobą pierwsze doświadczenia z dietą, ale czujesz, że zaczyna Ci brakować różnorodności? A może po prostu chcesz odchudzać się z większą przyjemnością i spróbować nowych, pysznych przepisów?

W planie „IER Zima & Przedwiośnie” znajdziesz:

🥗 Nowe, smaczne dania a przy tym bardzo proste do przygotowania
🍲 Sezonowe przepisy, które odżywią Twoje ciało i dodadzą Ci energii


🍮 BONUS: wysokobiałkowe deserki do słoiczka – słodka przyjemność bez wyrzutów sumienia!

Niech Twoja redukcja będzie przyjemnością, a nie listą wyrzeczeń!

Dla kogo jest ten produkt?

Idealne rozwiązanie dla kobiet z nadwagą i otyłością,
które szukają nowej alternatywy dla standardowych diet

Zredukujesz masę ciała

Jeśli próbowałaś diet opartych na sztywnych planach np. dieta 1500 kcal i nie uzyskałaś satysfakcjonujących rezultatów, ten produkt jest dla Ciebie. Skorzystaj z elastycznej i prostej diety

Insulinooporność i PCOS

Strategia IER (Intermittent Energy Restriction) sprawdzi się również u kobiet zmagających się z insulinoopornością, PCOS, chorobami tarczycy oraz innymi problemami hormonalnymi.

Jeśli chcesz schudnąć, ale na własnych zasadach…

Nie chcesz być codziennie na deficycie? Nie masz ochoty obsesyjnie liczyć kalorii? A może szukasz metody, która pozwoli Ci odchudzać się w bardziej elastyczny i komfortowy sposób?

Plan „IER Zima & Przedwiośnie” to strategia, w której:

Nie musisz być na deficycie każdego dnia – Twoje ciało też potrzebuje regeneracji!
🍽 Jesz większe porcje w określone dni, dzięki czemu łatwiej Ci wytrwać w procesie odchudzania
🍰 Masz przestrzeń na pyszne posiłki – bez poczucia winy!

Zrzuć kilogramy bez rygoru i napięcia – odchudzaj się w zgodzie ze sobą!

Dlaczego zdecydowałam się stworzyć ten produkt?

Chcesz wiedzieć jak to wygląda?
Zajrzyj
Do środka

Poniżej przykładowe dni Jadłospisu oraz schematu

Opinie O współpracy ze mną i o planie żywieniowym IER

Zobacz co znajdziesz w produkcie

Praktyczny przewodnik, który pomoże Ci wdrożyć metodę IER w Twoje życie

Otrzymasz jadłospisy i schematy na cały miesiąc 

Wskazówki, jak zachować elastyczność, jednocześnie trzymając się wyznaczonego planu

na 97 stronach znajdziesz, porady, instrukcje, masę wiedzy dietetycznej a przede wszystkim jadłospisy i schematy żywieniowe na cały miesiąc

Po jednej na każdy tydzień

Jak zacząć?

CENA ZA STRATEGIĘ, KTÓRA NAPRAWDĘ DZIAŁA!

528
199
  • Jadłopsis na cały miesiąc
  • Schematy żywieniowe na cały miesiąc
  • BONUS! MINI EBOOK - Wysokobiałkowe Deserki
  • 4x Lista zakupowa, po jednej na każdy tydzień
  • 2 Godzinny Master Class
OFERTA

NOWOŚĆ w tej edycji! Pakiet Premium Dla maksymalnych Efektów!

Chcesz wynieść swoją redukcję na jeszcze wyższy poziom i dopasować strategię idealnie do swoich potrzeb? W tej edycji przygotowałam specjalny pakiet, który pozwoli Ci na większą indywidualizację diety i suplementacji na podstawie Twoich wyników badań.

📌 Pakiet „Plan Żywieniowy + Analiza Wyników Badań” obejmuje:
Plan żywieniowy W STRATEGII IER
Analizę wyników badań z indywidualnymi wskazówkami żywieniowymi i suplementacyjnymi
Szczegółowo rozpisany plan suplementacyjny – precyzyjnie dobrany do Twoich potrzeb, aby zoptymalizować redukcję, poprawić samopoczucie i wspierać zdrowie hormonalne i metaboliczne

Dzięki temu pakietowi Twój proces odchudzania będzie bardziej efektywny, dopasowany i skuteczny – bez przypadkowych działań i metod „na oko”.

Daj sobie to, czego naprawdę potrzebujesz – strategię opartą na Twoim organizmie!

🚀 Nowość w tej edycji: Pakiet premium

827
489
  • Jadłopsis na cały miesiąc
  • Schematy żywieniowe na cały miesiąc
  • BONUS! MINI EBOOK - Wysokobiałkowe Deserki
  • Strategia Odchudzania Metodą IER
  • Analiza Wyników Badań
  • 4x Lista zakupowa, po jednej na każdy tydzień
  • 2 Godzinny Master Class
OFERTA

Sprawdź najczęściej zadawane pytania

3 dni w tygodniu, są z większym deficytem kalorycznym

Jasne, ja również nie mam czasu szykować pięciu posiłków dziennie. 
Posiłki są trzy lub cztery.

Oczywiście! Odnotowano pozytywny wpływ na gospodarkę węglowodanową,
zwiększanie wrażliwości tkanek na insulinę przy stosowaniu tej strategii

W PCOS podobnie jak W IO, możesz a nawet warto aby spróbować tej strategii. 
Odnotowano że IER wspiera kobiecą gospodarkę hormonalną (głównie za sprawą pozytywnego 
wpływu na insulinę oraz kortyzol)

Nie, moja strategia IER nie opiera się na głodówkach.

Plan będzie na cały miesiąc