Ten 6 – miesięczny program dostarczy Ci nie tylko narzędzi ale również wiedzy i umiejętności
abyś mogła w pełni zintegrować zdrowe nawyki z codziennym życiem.
Wyposażę Cię w wiedzę i umiejętności, dzięki którym
efekty będą trwałe i zrównoważone
Jestem tu do Twojej dyspozycji, aby zapewnić Ci wsparcie, motywację i fachowe
porady na każdym etapie Twojej podróży
Jestem absolwentką dietetyki w chorobach wewnętrznych i metabolicznych na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym oraz Technologii żywności i żywienia człowieka (Specjalność Żywienie człowieka) na Zachodniopomorskim Uniwersytecie Technologicznym. Ukończyłam akredytowaną szkołę diet coachingu. Posiadam ponad 10 lat doświadczenia w zawodzie.
Prowadzę indywidualne poradnictwo żywieniowe oraz diet coaching. Jestem także założycielką cateringu dietetycznego, który prowadziłam ponad 10 lat. Wykładam w Wyższej Szkole Edukacji w Sporcie. Stale poszerzam swoją wiedzę na licznych konferencjach i szkoleniach oraz studiując psychologię.
Zajmuję się głównie dietoterpią: cukrzycy, insulinooporności i innych zaburzeń węglowodanowych, chorób tarczycy, chorób autoimmunologicznych, a także otyłością i zaburzeniami odżywiania. W pracy z podopiecznymi najbardziej cenię relację opartą na współpracy. Wraz z klientem poszukuje głębi. Skupiam się na zagadnieniach zdrowia fizycznego – w celu postawienia precyzyjnej diagnozy i skutecznego przeprowadzenia dietoterapii. Uwzględniam też aspekty związane ze zdrowiem psychicznym – aby osiągnąć długofalowe zmiany w żywieniu. Pomagam odnaleźć motywację i wiarę we własną sprawczość, poprawić relację z jedzeniem i wyjść z błędnego koła, na przykład odchudzania.
Tak, jak najbardziej. Poza spotkaniami grupowymi odbywają się także konsultacje indywidualne podczas których analizowana jest sytuacja zdrowotna każdej uczestniczki. Otrzymasz szereg indywidualnych wskazówek, a także indywidualnie skonstruowaną dietę i ewentualnie rozpisany także indywidualny program suplementacyjny.
Tak, po konsultacji indywidualnej zostanie przygotowana indywidualna dieta – Twoja strategia żywieniowa. W zależności od wyboru rodzaju programu, jest to strategia z 21 lub 63 przepisami
Po każdych zajęciach na Twój adres mailowy otrzymasz link z nagranym spotkaniem, który możesz odtworzyć w ciągu 7 dni.
Tak, każda uczestniczka podczas indywidualnej konsultacji otrzyma także wskazówki jakie (i czy) są u niej zalecane suplementy
Zdrowe tempo utraty masy ciała w ciągu 6 miesięcy to 12 – 20 kg. Jednak w programie kluczowym jest wyregulowanie organizmu – hormonalnie i metabolicznie, aby możliwa była redukcja masy ciała aż do upragnionego momentu. Im zdrowszy organizm tym redukcja masy ciała jest prostsza. Dlatego szanując indywidualne możliwości każdego ciała i organizmu odchudzamy się tutaj bez presji liczb. Kluczowe jest osiągnięcie nie tylko cyfry na wadze ale i doskonałego samopoczucia. Uczestniczki programu będą pracować także nad kluczowymi czynnikami warunkującymi utrzymanie efektów. Odchudzamy się tutaj na lata, a nie lato :)