image


Aleksandra Bąk
Co zyskasz obniżając swoją masę ciała o 5-10%?

- obniżenie o 50% stężenia glukozy na czczo
- obniżenie o 40% umieralności z powodu raka
- obniżenie o 10% ciśnienia tętniczego skurczowego
- obniżenie o 20% ciśnienia tętniczego rozkurczowego
- obniżenie o 10% cholesterolu całkowitego
- obniżenie o 15% cholesterolu LDL
- podwyższenie o 8% cholesterolu HDL

Tak się to przedstawia w liczbach, a w praktyce obserwuję jeszcze wiele innych zmian w życiu moich pacjentów. Niektórzy stając się pewniejsi siebie, decydują się na zmiany o jakich długo myśleli np. na zmianę pracy, otworzenie własnej działalności. Nie boją się nowych wyzwań, bo jedno całkiem spore mają już za sobą. Odnieśli sukces w tym obszarze życia, więc z większą odwagą podchodzą do innych. Czasami słyszę też, jak bardzo niektórzy cieszą się z tego, że przestają być problemem drobne codzienne czynności jak schylanie, wiązanie butów, wstawanie z łóżka. Są też tacy, którym zmiana diety i stylu życia pomogła w staraniu się o potomka. To są jedne z najpiękniejszych momentów mojej pracy.

A czy Ty jesteś zadowolony z miejsca w którym się znajdujesz? Czy jesteś zadowolony ze swojego wyglądu? Czy utożsamiasz się z nim? Czy może ostatnie lata życia spowodowały, że się zaniedbałeś i patrząc w lustro nie wierzysz, że to Ty? Jeśli tak, to czas na zmiany. Nie czekaj. Zadbaj o siebie!

Powrót do bloga
Strona główna